7 Minute Workout

Este app foi montado baseando-se em um princípio científico. O 7 Minute Workout traz 12 tipos de exercícios de alta intensidade. Eles são feitos ao longo de curtos períodos com pequenos intervalos entre eles. Este estilo de treinamento equivale a, aproximadamente, uma hora de treino de menor intensidade, justamente por esta razão, o app é muito indicado para as pessoas que tem pouco tempo disponível. Vale lembrar que os treinos sugeridos/oferecidos não necessitam de equipamentos de academia. Este app é desenvolvido pelo Fast Builder Limited. - Diferencial: Este aplicativo possui treinos de alta intensidade durante apenas 7 minutos por dia, que possuem a mesma eficiência de treinos moderados e leves de 1 hora. Disponível em: https://play.google.com/store/apps/details?id=net.workoutinc.seven_7_minutes_workouts_challenge https://apps.apple.com/br/app/7-minute-workout-fitness-app/id806995720