O foco requer autocontrole e capacidade de resistir às tentações de curto prazo para obter benefícios de longo prazo. Portanto, yoga e meditação são as maneiras mais eficazes de melhorar a força de vontade. Essas práticas conscientes podem ajudar o desfrutador a perceber o que ele precisa fazer, independentemente de seus pensamentos e emoções.
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